Narušení spánkového rytmu

…provází většinu psychiatrických onemocnění.

Následky:

Emocionální:

• deprese,
• výkyvy nálad,
• vyčerpanost,
• podrážděnost a stres,
• hněv a frustrace,
• zvýšená impulsivnost,
• mánie a rizikové aktivity,
• užívání a zneužívání alkoholu a drog.

Poznávací:

• snížená pozornost a koncentrace,
• snížená paměťová schopnost,
• pokles výkonnosti,
• snížení distribuce pozornosti.

Tělesné:

• otupělost, mikrospánek,
• pocit bolesti,
• kardiovaskulární choroby,
• riziko nádorových onemocnění,
• metabolické problémy,
• snížená imunita,
• riziko diabetu II. typu.